Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait rentrer dans le moule
Faire comme il faut. Suivre les codes. Être performant. Faire ses preuves.
Dans le sport comme dans la vie, on entend beaucoup parler de discipline, de dépassement de soi, de mental, de « no pain, no gain ».Il y a du bon là-dedans. L’effort est nécessaire. La répétition aussi. La discipline peut construire énormément de choses.
Mais avec le temps, j’ai compris qu’il existait une différence entre se dépasser et se maltraiter.Et surtout qu’une méthode qui fonctionne pour quelqu’un ne fonctionne pas forcément pour tout le monde.Nous n’arrivons pas tous avec le même corps, la même histoire, les mêmes facilités, les mêmes peurs ni la même confiance en nous.C’est de là qu’est née progressivement ma façon d’accompagner.
Une autre manière de vivre le sport
J’exerce le métier de coach sportif et la boxe est mon principal terrain d’expression.
Mais ce qui m’intéresse n’est pas seulement de t’apprendre à boxer. Ce qui m’intéresse, c’est ce qui se passe durant la séance avec (le ou les) pratiquants.
Le moment où tu pensais ne pas être capable et où, finalement, le geste passe.
Celui où tu arrêtes progressivement de te demander ce que les autres pensent de toi. Celui où ton corps commence à comprendre avant même que tu aies besoin de réfléchir. Celui où tu transpires, tu rates, tu recommences… et tu souris quand même.
Pour moi, le mouvement peut devenir un véritable terrain d’expérience. Un endroit où l’on apprend à se connaître autrement.
La boxe, oui. Le combat, pas forcément.
J’utilise la boxe comme support parce que c’est une discipline incroyablement riche.
Elle fait travailler le corps, la coordination, le rythme, l’attention, le déplacement, la capacité d’adaptation et bien sûr le cardio.
Mais elle permet aussi d’expérimenter autre chose : la confiance, la présence, le rapport à l’erreur et à l’effort.
Tu n’as pas besoin d’avoir envie de monter sur un ring. Tu n’as même pas besoin de te considérer comme sportif. Tu peux venir simplement parce que tu veux bouger, retrouver des sensations, prendre soin de ta santé, découvrir quelque chose de nouveau ou faire enfin ce que tu n’avais jamais osé faire.
La boxe devient alors un moyen. Pas une fin en soi.
Sérieusement, sans se prendre au sérieux
J’aime travailler sérieusement.Répéter un mouvement. Revenir aux bases. Chercher à comprendre pourquoi quelque chose fonctionne ou ne fonctionne pas. Ajuster. Recommencer autant de fois qu’il le faut.
Mais je ne crois pas que progresser oblige à souffrir en permanence.
On peut s’entraîner intensément sans brutalité. On peut apprendre en jouant. On peut transpirer dans la joie. On peut se tromper sans se sentir nul. Et parfois, enlever un peu de pression permet justement d’aller beaucoup plus loin.
C’est cette ambiance que je cherche à créer dans mes séances. Un cadre dans lequel tu peux essayer sans avoir peur du jugement.
Je ne cherche pas à te faire rentrer dans ma méthode
Je préfère adapter la méthode à la personne que j’ai devant moi. Certaines personnes comprennent immédiatement un geste. D’autres ont besoin de le décomposer.
Certaines ont besoin d’être poussées. D’autres ont d’abord besoin d’être rassurées. Certaines veulent se dépenser. D’autres veulent retrouver confiance dans leur corps. Et tout cela peut évoluer au fil des séances.
Mon rôle est d’observer, d’ écouter. Et trouver les mots, le rythme et les exercices qui vont te permettre d’avancer.
Le sur mesure n’est donc pas réservé au coaching individuel. C’est avant tout une manière d’enseigner.
Et si tu n’as jamais été « sportif » ?
Alors tu m’intéresses particulièrement.
Parce qu’il existe encore beaucoup de personnes persuadées que le sport n’est pas fait pour elles. Parfois à cause d’une mauvaise expérience. D’un professeur. Du regard des autres. D’un manque de coordination. D’une salle dans laquelle elles ne se sont jamais senties à leur place. Ou simplement parce qu’elles n’ont jamais trouvé une activité ou une façon d’apprendre qui leur corresponde.
Je ne peux pas te promettre que tout sera facile.
En revanche, je peux te proposer un endroit où tu as le droit de commencer là où tu en es. Sans avoir à prouver quoi que ce soit.
Ce que j’essaie finalement de transmettre
Bien sûr, j’enseigne des directs, des crochets, des déplacements, des esquives, du travail aux pattes d’ours ou à la corde.
Mais derrière tout ça, il y a quelque chose de plus large.
Découvrir ses capacités. Construire des automatismes. Accepter de ne pas réussir immédiatement. Recommencer. Prendre confiance. Trouver son propre rythme. Et peut-être changer progressivement le regard que l’on porte sur soi.
C’est pour cela que j’aime cette idée : La boxe comme terrain d’expérience, pas comme machine à se juger.
On fait connaissance ?
Tu n’as pas besoin de savoir boxer avant de venir. Tu n’as pas besoin d’être en forme avant de commencer à bouger. Et tu n’as certainement pas besoin d’attendre de te sentir « prêt ».
Si cette manière d’aborder le mouvement te parle, viens découvrir les différents accompagnements.
Et si tu hésites encore, que tu as une question ou que tu veux simplement savoir si ce que je propose peut te correspondre, contacte moi.
On en parle.
Pacha